Kelelahan sering muncul ketika tubuh dan pikiran terus bekerja tanpa jeda. Istirahat singkat, seperti power nap atau peregangan ringan, sangat efektif untuk mengembalikan energi secara cepat. Beberapa menit berhenti sejenak
Kategori: Istirahat Singkat dan Pemulihan Cepat
Kategori ini fokus pada teknik istirahat singkat di tengah aktivitas padat, seperti power nap, peregangan ringan, atau jeda sejenak. Artikel dapat membahas manfaat pemulihan energi secara cepat dan cara mengatur waktu istirahat agar tetap efisien. Tujuannya adalah mencegah kelelahan dan menjaga performa optimal sepanjang hari.